あなたの幸せに深く関係している『C触覚線維』をご存じですか?

 

1分で不安を解消する方法を
お伝えしました。

こちらです。

 

「夫はもう私のことを愛してないかもしれない」その不安を1分で解消する方法

 

その後メルマガで
違う不安解消方法をお伝えしましたところ

両方やっていただいた方から
「よく眠れた」とお知らせを
いただきましたので

ブログの方でもその方法を
お伝えしたいなと思ってます。

 

それが

「C触覚線維」

です。

 

「C触覚線維」

なにやら聞きなれない言葉を
出しましたが

これは何かと言いますと

マッサージなどを
受けた時に

「きもちいい~~~~♪」

と感じる神経のことなんですね。

 

合谷を刺激することで
不安を感じさせる
偏桃体の興奮を抑えることが
できることをお伝えしましたが

この「C触覚線維」もまた
感情を司る偏桃体と深~~~く
関わっています。

 

ですので
「C触覚線維」を刺激することで
心が穏やかさを取り戻すことが
できるんですね。

 

「C触覚線維」を刺激するコツは

・毛を刺激すること

→毛が生えてないところを
マッサージしても効果は
期待できません。

・前腕がおすすめ

→脱毛している時はNG

・1秒に5㎝の速さで触れること

・オイルをつけること

→何もつけずにマッサージすると
リラックスよりも
頭が冴える効果があるそうです

・5分続ける

 

不安がどうしても消えない時は
合谷の刺激と合わせて

「C触覚線維」を刺激する
マッサージをお試しください。

 

「愛されてない」と不安に
なっている時に

「大丈夫、愛されてるよ」

「きっとうまくいくよ」

このような自分への声掛けは

不安を大きくしてしまったり
不安を心の奥に閉じ込めてしまう

このような逆効果になることがあります。

身体に働きかけることは
そういう失敗をしないので
おすすめです。